PERCORSI DI BENESSERE FISICO

Ginnastica dolce:
adatta a tutte le età, per risolvere la maggior parte di problemi di mal di schiena e cervicale con esercizi specifici, in un ambiente rilassato e divertente con l'utilizzo della musica.

Ginnastica tonic:
dinamica e divertente, aiuta a tonificare tutta la muscolatura e a migliorare l'ossigenazione del sangue per sentirsi bene e in perfetta forma.

TTS - Total Tonic Stretching:
Corso che coniuga Mat (Pilates), posturale, fitness, danza, stretching e yoga in un lavoro piacevole e senza troppo sforzo che coinvolge la muscolatura profonda. 

Feldenkrais:
ritrovare il benessere psicofisico, correggere posture scorrette e combattere i dolori alla schiena grazie a un metodo che integra movimento, sensazioni, emozioni e pensiero per raggiungere la consapevolezza dei processi motori attraverso movimenti semplici e naturali.

Tai Chi Chuan:
è un'rte marziale basata sull'energia interna del corpo, una pratica di meditazione in movimento. Conferisce equilibrio, ridona flessibilità alle articolazioni sviluppando l'energia interna.

Pilates Matwork:
Allenamento fisico e mentale che educa il corpo a mantenere una postura più corretta esercitando la muscolatura profonda del baricentro.

Stretching Dance:
Stretching abbinato a movimenti di danza per scoprire come la danza può aiutare a sentirsi meglio fisicamente e psicologicamente, indipendentemente da età ed esperienza.

Yoga

Teatro, condotto da Lucia Vasini

Trattamenti:
massaggio Shatsu, Ayurveduco, Riflessologia plantare, massaggio olistico viso e corpo.

Inoltre vengono proposti periodicamente corsi di rilassamento con piccoli gruppi a cadenza variabile. In particolare il Rilassamento muscolare progressivo di Jacobson e il Training autogeno. Possibilità di lezioni individuali a richiesta.

CALENDARIO DEI CORSI 2019-20

REGOLAMENTO E TARIFFE